Klankschalen Healing sessie

Een reis van heerlijke klanken

Zest organiseert een Klankschalen Healing sessie. Klankschalen is geluidsgenezing. Geluidsgenezing synchroniseert hersengolven om een ​​diepe staat van ontspanning te bereiken en helpt de normale trillingsfrequenties van de cellen in ons lichaam te herstellen. Anett gebruikt klankschalen en Chakra Crystal klankschalen waar men gefascineerd door is.

Ons lichaam bestaat voor meer dan 70% uit water. De klankschalen zorgen voor geluidsgolven die doordringen in het lichaam tot diep in de spieren, organen, botten en lichaamweefsels. Je voelt trillingsfrequenties door je hele lichaam tijdens de Sound Healing-sessie, vooral wanneer de kommen op specifieke lichaamsdelen worden geplaatst, zoals borst, buik, benen, schouders, ruggengraat, handen.

Ons lichaam neemt de trilling van de klankschalen over. Het vibrerende geluid is wanneer genezing plaatsvindt. Wanneer je je lichaam volledig in een ontspannen staat laat zijn, bereik je een diepe gemoedstoestand & innerlijke rust, waar je pure bewustzijn en intuïtie stromen en alles loslaten wat je niet meer dient. Vandaar het ervaren van een bijzondere verbinding tussen lichaam, geest en ziel die enkele dagen na elke sessie blijft.

Ervaar het en kom naar de workshop! Je voelt je herboren!

Wat zijn de voordelen van een Klankschalen Healing sessie?

• Verbetert de slaap
• Brengt de chakra’s in evenwicht
• Geeft meer vitaliteit en energie
• Brengt beide hersenhelften in evenwicht
• Ontgift tot op cellulair niveau
• Versterkt het immuunsysteem
• Vermindert spierpijn en spanning
• Verbetert de bloedsomloop en het spijsverteringsstelsel
• Vermindert hoofdpijn, vermoeidheid en slapeloosheid
• Vermindert hoge bloeddruk
• Biedt diepe ontspanning, innerlijke rust, welzijn en stressvermindering

Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.

Praktische informatie

Datum:
14 januari
18 februari
24 maart
14 april

Tijd: 10.00 – 11.00
Locatie: Zest Your Life
Kosten: €28,-
Healer: Anett Nyerki
De workshop is voor iedereen.

Aanmelden Klankschalen Healing Sessie

Je kunt je hier aanmelden voor de workshop.

Cacao Ceremonie 

Diepe ontspanning en een zachte liefdevolle reis

Cacao is een hartopener en brengt je van je hoofd naar je hart. Het opent je hart (fysiek en spiritueel), het zorgt ervoor dat je bloeddruk omlaag gaat en je energie meer gaat stromen. Deze avond staat in het teken van jou. Het is vooral een moment om diep te ontspannen, om inzichten te krijgen, om van je hoofd naar je hart te zakken en alles even los te laten.

Waarom Cacao?
Pure cacao is super gezond. Het zit vol antioxidanten, happy hormones en het is een energizer met een zacht randje. De ceremonie is een zintuigelijke reis waarmee je dieper in je lichaam zakt. Cacao is 5000 jaar geleden ontdekt en werd vooral gebruikt door de elite. Later is dit gemengd met o.a. suiker en melk en omgevormd tot chocolade. Wat we in de ceremonie gebruiken is 100% pure cacao zonder enige toevoegingen. Nu, in de moderne spiritualiteit wordt cacao gebruikt voor heling en transformatie.

Cacao tijdens de magische Volle Maan
Volle maan symboliseert verhoogde energie en emotionele intensiteit. Het is een tijd van krachtige transformatie en het zetten van intenties. Met deze heilige cacao drank, verbind ik me met mijn innerlijke zelf en het universum, om mijn doelen en wensen te omarmen en te manifesteren.⁣

⁣Of je nu gelooft in spirituele rituelen of gewoon op zoek bent naar een moment van rust en bezinning, ik nodig je uit om deze ervaring met mij te delen. Laten we samen proosten op de magie van de volle maan en de helende kracht van cacao.

Een spirituele, maar aardse manier van ontspannen en naar binnen keren.

De cacao zorgt voor een heerlijke, zachte ervaring. Het is een reis van kaarten, mantra’s, cacao en yoga nidra. De beste ingrediënten voor diepe ontspanning.

Dit is echt een moment voor jezelf. Dus het is vooral; genieten!

De ceremonie is in het Nederlands. 

Ben je erbij?
De Cacao Ceremonie is geschikt voor iedereen. Slik je medicijnen zoals antidepressiva of zit je in je 1ste trimester van je zwangerschap? Neem dan contact met ons op. Let op; de cacao heeft geen hallucinerend effect en is geen drugs.

Praktische informatie

Data: woensdag 27 maart (voorlopig de laatste!)
Tijd: 19.00 – 21.00 uur
Locatie: Zest Your Life
Kosten: 40 euro
Facilitator: Marielle Beun
Taal: Nederlands
Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.

Ja, ik wil graag bij de Cacao Ceremonie zijn

De ceremonie is het in Nederlands. 

Ervaringen van anderen

Kortgeleden voor het eerst een cacao ceremonie bijgewoond. Het was een enorm fijne avond waarin ontspannen en een liefdevol moment voor jezelf centraal stond. Meteen bij binnenkomst zag de zaal er prachtig uit en konden we comfortabel plaatsnemen. Ondanks dat ik alleen was gekomen en niemand kende, voelde ik mij snel op mijn gemak en heb ik het ervaren als een safe space waar voldoende ruimte was om te delen, maar ook om dat niet te doen als dat beter voelde. Marielle heeft veel kennis over de cacao en ik vond het erg leuk om hier meer over te leren voordat we het dronken. De combinatie van het drinken van de cacao, de meditaties, intentiekaarten en mantra’s, maakte het voor mij een perfecte avond en ik ben met een warm gevoel weer naar huis gegaan. Ik zou het zeker nog een keer doen!

Lisa

Zonder verwachting maar met hoop op ontspanning ging ik naar de cacao ceremonie. Wat een fijne ervaring! Bij binnenkomst begon het ontspannen gelijk. De warme, rustgevende ruimte zorgde er bij mij voor dat ik me vrij, veilig en comfortabel voelde. Het voelde of niets moest en alles kon. Tijdens de intieme ceremonie stapte ik uit mijn comfortzone zonder dat ik het doorhad. Terwijl de tijd naderde voelde ik de spanning steeds meer mijn lichaam verlaten. Daar was de ontspanning. Deze ceremonie heeft mij even uit het dagelijkse leven gehad en terug naar mezelf gebracht. 

Sofie

Met haar warmte, duidelijke uitleg en fijne stem zorgt Marielle voor een heel fijn sfeertje. Ze laat je méga diep ontspannen. En natuurlijk helpt de cacao om nog iets verder af te dalen en weer contact te maken met je hart en je innerlijke wijsheid. Laat je maar gewoon verrassen. Je zult zien dat je je meteen op je gemak voelt. Dit is pas echt even “tijd voor jezelf”… 

Lisanne

Zondagavond, een avond waarop ik het liefst niks doe. Ik werd uitgenodigd door Mariëlle om mee te doen aan haar cacao ceremonie. Ik kwam binnen in een oase van rust die heel veilig en vertrouwd voelde dus het voelde meteen dat ik ook echt niks hoefde. Ze heeft de avond heel liefdevol en rustig begeleid. Ik voelde me elke minuut meer ontspannen en terug komen bij mezelf. Er kwamen emoties, voelde weer liefde voor mezelf! En ook al zat ik met allemaal vreemde mensen in een ruimte, het voelde als een eenheid. Ik zou dit aan iedereen aanraden om je weer dichter bij jezelf te voelen, te ontspannen, jezelf te ontdoen van negatieve gevoelens maar vooral om liefde aan jezelf te geven.

Arjenne

Even uit de dagelijkse sleur. De setting welke gecreëerd is draagt heel erg aan bij aan een , niet te groot en niet te klein. Het is geen fabriekswerk, maar juist een heerlijk intiem en vertrouwd/veilig samenkomen van een aantal mensen met allen hun eigen intentie om de ceremonie bij te wonen. Voor mij was het “even rust”. Hier had je de tijd, om even de tijd te vergeten. De rust in Marielle haar stem, de opbouw van de ceremonie ( waaronder dus kaart trekken, verwachtingen bespreken, cacao drinken, deep relax, ademwerk, mantra’s, yoga nidra en afsluiting) hebben er voor gezorgd dat ik bijna lag te slapen, zo ontspannen was ik. Ik heb mijn plek gevonden en kom graag nog eens terug.

Nina

La Qi circle

Gratis Healing Circle – elke maand

Elke eerste zondag van de maand om 12:00 uur is er een speciale, helende, verbindende Chi Neng oefening; de La Qi circle.
Deze healing circle is gratis en voor iedereen toegankelijk. Afhankelijk van de groepsgrootte duurt de La Qi Circle drie kwartier tot een uur.

Wat houdt de La Qi circle in?
We zitten samen in een kring en beoefenen samen de zogenaamde La Qi; een heel eenvoudige en zeer effectieve beweging met klank. Deze oefening wordt nog steeds dagelijks gedaan in de medicijnloze ziekenhuizen in China vanwege zijn krachtige werking. Het Chi Neng Healing Instituut zal deze healing circles nu ook in ons land opzetten.

In deze practice is er energie en informatie uitwisseling tussen externe en interne Qi. We gebruiken de positieve informatie van het Qi veld, het universum, de natuur om zo alle blokkades op te heffen. Je verzorgt je hele lichaam in het vertrouwen dat qi gaat waar het naar toe gaat. Het helend effect van de oefening wordt versterkt, omdat we samen deze oefening doen.

Door het hele land zullen deze La Qi circles gaan ontstaan. Deze sessies zijn gratis, maar meld je wel aan via de app of als je geen lid bent via de mail of website.

De circle is onder begeleiding van Anouk.

Ja, ik wil graag deelnemen aan de gratis La Qi Circle

Workshop arm balanceren

Leer uitdagende houdingen

Ben je klaar om je yogakennis en houdingen te verdiepen met armbalansen en sterke overgangen? Meld je dan nu aan voor de workshop arm balanceren met onze ervaren docente Raisa. Het is een workshop van 2 uur waarin de technieken besproken worden die nodig zijn voor uitdagende houdingen. Deze houdingen gaan vaak te snel voorbij tijdens bijvoorbeeld een Vinyasa les. En in deze workshop heb je tijd om het echt te leren.

Er zijn meerdere aspecten nodig om een uitdagende houding te kunnen doen. Je leert op het gebied van techniek, fysiek en mentaal. Als je deze drie kunt beheersen dan wordt de houding makkelijker.

• Begrijp de combinatie tussen kracht, flexibiliteit en uitlijning
• Vind focus en mentale kracht om de rust te bewaken ondanks fysieke uitdagingen
• Werk aan de angst om te vallen met behulp van rekwisieten en hulp van docent
• Leer oefeningen om thuis te oefenen voor voortdurende verbetering
• Voel je ondersteund in een leuke en speelse omgeving met mede-yogi’s!

Of je nu eindelijk wilt meedoen aan je eerste kraai-pose uit de middenklasse, of jezelf wilt uitdagen met meer speelse variaties, deze workshop heeft iets voor alle niveaus. Kom gewoon met een avontuurlijke instelling en een enthousiasme om te leren!

Praktische informatie

Data: zaterdag 6 april
Tijd: 14.00 – 16.00 uur
Locatie: Zest Your Life
Kosten: 40,-
Facilitator: Raisa
Taal: Engels
Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.

Learn to fly

Are you ready to step up your asana practice with arm balances and strong transitions? Join Raisa for a 2-hour workshop where we’ll break down the techniques required for those challenging peak postures that often go by too quickly in a standard vinyasa class.

You will learn and practice the technical, physical, and mental aspects needed to move in and out of arm balances:

• Understand the necessary components of strength, flexibility, and alignment
• Find focus and mental strength to feel at peace through physical challenges
• Work through the fear of falling with use of props and assistance
• Learn drills to practice at home for continued improvement
• Feel supported in a fun and playful environment with fellow yogis!

Whether you’re looking to finally join in on your first mid-class crow pose, or you’re looking to challenge yourself with more playful variations, this workshop will have something for all levels. Just come with an adventurous mindset and an excitement to learn!

Body Remembers Trauma Therapy

Een transformerende ervaring | Psoas release & ademsessie

Elke maand organiseert Nancy van der Plas in samenwerking met Zest een Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) Psoas release met daarbij een transformerende ademsessie. BRTT is een krachtige en natuurlijke manier om stress, spanning, angst en trauma los te laten. Elke herinnering en ervaring slaan we op in ons lichaam. Dit kan blokkades veroorzaken die jou belemmeren in het dagelijks leven. Tijdens een BRTT ondersteun je het natuurlijke mechanisme van je lichaam om je terug te brengen naar je oorspronkelijke staat van zijn zonder blokkades en vastzittende energie.

Wil je

• Beter omgaan met gevoelens en emoties?
• Meer verbinding met je lichaam?
• Meer vertrouwen in jezelf?
• Positiever en krachtiger in het leven staan?

Body Remembers Trauma Therapy

Body Remembers Trauma Therapy activeert de psoas spieren die bij het parasympatische zenuwstelsel horen. Je ligt op de grond en door verschillende technieken gaat je lichaam schudden of trillen om alles los te laten. Hierdoor wordt er spanning losgelaten en het zenuwstelsel gekalmeerd.

Ademsessie

Na de BRTT is er een ademsessie met de verbonden ademhaling. Door deze ademtechniek kom je meer in verbinding met je lichaam en kun je andere blokkades loslaten.

Tijdens de hele sessie kun je dus blokkades opheffen, stress, spanning, angst en trauma loslaten, krijg je nieuwe inzichten en voel je je daarna verlicht en diep ontspannen.

Innerlijke groei is de reis van wie je denkt te zijn, naar wie je werkelijk bent

De workshop is voor iedereen, maar is er een diep liggend trauma dan raden we een 1 op 1 sessie met Nancy aan. Heb je hoge bloeddruk, epilepsie of heb je een herseninfarct gehad? Neem dan eerst contact met ons op.

Ja, ik wil graag meedoen aan de Body Remembers Trauma Therapy

Klik op de button om je aan te melden voor de workshop. Op de volgende pagina kun je de juiste datum kiezen.

Praktische informatie

Data: 7 april, 26 mei, 30 juni
Tijd: 10.30 – 13.30 uur
Locatie: Zest Your Life
Max deelnemers: 4 personen
Kosten: 85 euro
Healer: Nancy van der Plas

Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.

Nancy van der Plas

Energetische en lichaamsgerichte trauma therapeut

Wij mensen vergeten soms gebeurtenissen of trauma’s, die ons lichaam wél opslaat. Elk lichaam heeft een eigen verhaal en alles is opgeslagen in onze cellen. Als de energie niet meer kan stromen, dan veroorzaakt dat blokkades. Soms is praten voldoende, maar vaak is het heel belangrijk om juist met het lichaam te werken.

Ga met mij mee op reis en ontdek jouw blokkades in jouw lichaam of leven. Ik neem de tijd voor jouw verhaal en samen kiezen we een methode die bij jou past. Dit kan zijn BRTT, Breathwork, Energetische therapie of Systemisch werk. Een reis vanuit liefde die je inzicht, bewustwording, transformatie en heling gaat geven. Ik breng je terug naar je authentieke zelf, je eigen wijsheid en kennis.

One Day Retreat 

In je kracht staan vanuit je hart

De start van de zomer is de start van spirituele groei. Het is vergelijkbaar met het eerste kwartaal van de maan, het moment om te openen en te bloeien. En ook het moment om in je kracht te staan en vanuit je intuïtie te leven. Met deze One Day Retreat helpen we je om naar binnen te keren, om goed te luisteren naar je lichaam en om meer in je kracht te staan. Een mooie combinatie van zachte bewegingen, de diepte induiken en aanvoelen waar je behoefte aan hebt. 

Het programma

Yin Yoga Vertragen en Verbinden
Onze dag begint met een zachte en kalmerende Yin Yoga-sessie. Yin Yoga is een praktijk van overgave, waarbij we langere tijd in houdingen blijven om diep in het bindweefsel en de spieren te werken. Het helpt ons om stress en spanning los te laten, en het opent de deur naar diepe innerlijke rust en bewustwording. Deze yogasessie zal ons voorbereiden om met een heldere geest de dag te omarmen.

Cacao Ceremonie Het hart openen
Na de yoga nodigen we je uit om deel te nemen aan een cacao ceremonie. Cacao staat bekend als hartopener en verbind met jouw innerlijke wijsheid. Je zakt van je hoofd naar je lichaam en je kunt door de gezonde stoffen van de cacao en de ademsessie, meditatie, manta’s en yoga nidra diep ontspannen, zodat je weer in je kracht kan staan en dit ook uitstraalt.

Loslaten en Dankbaarheid In je kracht komen
Tijdens dit moment zullen we stilstaan bij de lessen en zegeningen van het wat er is geweest en bewust loslaten wat niet langer dient. Dankbaarheid is een krachtige sleutel tot vreugde en innerlijke vrede, en het stelt ons in staat om met een lichter hart vooruit te gaan.

Intenties De kracht van onze gedachten
Daarna zullen we een kaartje trekken en samenkomen om onze intenties voor de komende periode te verkennen. Intenties zijn als zaadjes die we in de vruchtbare grond van ons bewustzijn planten. We zullen bewust worden over wat we willen manifesteren in ons leven en hoe we onze dromen kunnen laten bloeien.

Healing Meditatie Heling van binnen en buiten
Onze dag zal worden afgesloten met een diepgaande Chi Neng Healing meditatie. We zullen ons lichaam en geest genezen terwijl we ons openstellen voor de helende energieën van het universum. Deze meditatie zal ons in staat stellen om volledig ontspannen en vol in je kracht verder te gaan.

Praktische informatie

Datum: 23 juni 2023
Tijd: 13.00 – 17.00 uur
Locatie: Zest Your Life
Kosten: 85 euro incl. healthy snack en onbeperkt thee, water en koffie
Facilitator: Anouk Steggerda & Marielle Beun
Taal: Nederlands
Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.

Liefs,
Anouk en Marielle

Schrijf je nu in voor deze bijzondere dag

Kom naar de One Day Retreat en sta stil bij wat er in je leven speelt en hoe je weer in je kracht kunt komen te staan. Want vanuit kracht ontdek je jouw ware potentieel. Het belooft een dag te worden van bewustwording en groei. Als je een moment neemt om stil te staan in het nu, dan kun je vanuit daar verder ontwikkelen, reflecteren, loslaten en met dankbaarheid verder gaan.

De vorige One Day Retreat in december was een succes. Zoveel harten zijn geopend en mensen voelde echt de rust en verbinding.

We kijken ernaar uit om deze dag van groei, liefde en dankbaarheid met jou te delen.
Schrijf je in en laten we samen een mooi retreat ervan maken.

Ja, ik wil graag bij de One Day Retreat zijn

Het retreat is het in Nederlands. 

3-daagse Reconnect Retreat
Vrijdag 24 t/m zondag 26 mei – 3 dagen naar binnen keren en het proces aangaan

In mei 2024 is er weer een Reconnect Retreat. Hét moment om in verbinding te komen met jezelf. 3 heerlijke dagen waarin je kunt herstellen, opladen en de rust pakken die je nodig hebt. Even weg uit het dagelijkse ritme en de tijd nemen om het proces aan te gaan.

Onze ervaren trainers JJ en Anouk organiseren dit retreat en verzorgen alle trainingen zodat je goed kunt herstellen en opladen. Neem tijd voor jezelf en kom in contact met je wie je écht bent. Laat los wat je niet meer nodig hebt en voel nieuwe levensenergie stromen. 

Heerlijke yoga, Chi Neng Qigong en meditatielessen gedurende de dag op een magische plek midden in de prachtige natuur. De maaltijden zijn (h)eerlijk biologisch vegetarisch, bereid door onze een eigen chefkok! En dat in combinatie met wandelen in de bossen en heerlijk tot rust komen. En misschien wel elke ochtend wakker worden met een duik in het prachtige meer. Uiteraard is alles vrijblijvend, maar kies voor jezelf en gun jezelf dit retreat en diepe ontspanning en verbinding.

Dit verdien je.

Ga mee op Reconnect Retreat!

Wanneer: vrijdag 24 t/m zondag 26 mei
Waar: Hof van Axen in Witteveen
Teachers: Anouk Steggerda en JJ van Zon

Kosten: €525 excl. linnen

Je boekt automatisch voor een tweepersoonskamer. Heb je vanwege bepaalde redenen de voorkeur voor een eenpersoonkamer? Dan kun je dit bij ons aangeven. Mocht er een eenpersoonskamer over zijn, dan kun je deze op een later moment reserveren met een toeslag van €100,-.

Ja, ik wil graag mee op het Reconnect Retreat!

Het programma

Dag 1

Dag 2

Dag 3

* De frisse duik en ochtend meditaties zijn vrijblijvend.
Bekijk hier boeking- en annuleringsvoorwaarden en privacy

Foto impressie

Reviews eerdere Reconnect Retreats